弘揚中醫(yī)藥文化，傳承國粹精神之健身氣功六字訣
2020-09-01 20:16:19 來源：中新河南網(wǎng) 責任編輯：劉衛(wèi)然
中新河南網(wǎng)駐馬店9月1日電（通訊員 王鳳真）在駐馬店市中醫(yī)院冬病夏治義診活動進行的如火如荼之際，腦二科全體醫(yī)護人員也在不停的努力學習，練習中醫(yī)氣功，既可以調節(jié)改善人的不良心理狀態(tài)，又能增強人體臟腑功能，提高身體素質，改善身體機能，增強防病抗病的能力。
中醫(yī)氣功是中華傳統(tǒng)文化與醫(yī)療養(yǎng)生的重要組成部分，其內涵廣博深厚。腦二科護士長劉艷利用休息時間帶領全科護士努力學習中醫(yī)理論知識，并且堅持學習各種中醫(yī)氣功及養(yǎng)生操。今日為大家分享的是“健身氣功六字訣”。
六字訣是以呼吸吐納為主，同時配合噓、呵、呼、呬、吹、嘻六種獨特的吐音方法，并輔以簡捷的肢體動作和意念，來調整肝、心、脾、肺、腎、三焦等臟腑及全身的氣機，起到內調臟腑、外壯筋骨、強身健體、養(yǎng)生康復的作用。
六字訣主要是根據(jù)五臟與五音相互之間的對應關系，通過六字呼氣時的發(fā)音來相應調節(jié)人體六臟。即噓調肝、呵調心、呼調脾、呬調肺、吹調腎、嘻調三焦，在吐音呼氣中排出臟腑的濁氣，又在相應的動作導引和自然吸氣時，采納天地間的清氣，吐故納新，調和人體內外氣血運行，使五臟六腑得以陰陽平衡，從而起到健身強體，祛病延年的作用。
六字訣包括：噓字訣（春噓明目本扶肝）、呵字訣（夏呵心火可自閉）、呼字訣（四季長呼脾化餐）、呬字訣（秋呬定收金肺潤）、吹字訣（冬吹肺腎得平安）、嘻字訣（三焦嘻卻除煩熱）。
執(zhí)行總監(jiān)：王建 編輯：鄭陽
